Le stress post traumatique simple et complexe
Quels symptômes doivent vous alerter
- Pensées répétitives et involontaires à propos de l'évènement
- Rêves répétitifs dont le contenu ou les sentiments sont liés à l'évènement
- Flashbacks
- Détresse intense et prolongée lorsque confronté à quelque chose qui rappelle l'évènement
- Réaction physique lors de la confrontation à ce qui rappelle l'évènement
- Effort pour ne plus penser à l'évènement
- Effort pour éviter tout ce qui peut rappeler l'évènement
- Penser du mal de soi même des autres ou du monde
- Culpabilité ou blâme inapproprié
- Sentiment de crainte, d'horreur, de colère ou de honte
- Perte d'intérêt pour des activités autrefois aimées
- Sentiment d'être détachée des autres
- Irritabilité
- Comportements impulsifs ou téméraires
- Sentiments d'être constamment sur ses gardes
- Difficultés de concentration
- Troubles du sommeil
Le burn out
C'est un état de fatigue émotionnel, mental et physique causé par un stress prolongé au travail.
Il s'agit d'un état d'épuisement profond qui peut avoir des conséquences graves sur la santé.
Les causes peuvent varier mais on retrouve souvent
- Charge de travail excessive
- Manque de contrôle sur ses tâches
- Attentes irréalistes
- Manque de reconnaissance
- Environnement de travail toxique
Les signes qui doivent alerter
- Fatigue intense
- Perte d'empathie
- Attitude cynique ou distante avec son travail
- Baisse de performance
- Difficulté à se concentrer et à accomplir des taches habituelles
Le deuil pathologique
Contrairement à un deuil normal qui s'estompe généralement avec le temps, le deuil pathologique peut persister pendant des mois voire des années et s'accompagner de symptômes intenses et invalidants.
Un deuil qui dure au delà des six mois peut être considéré problématique.
Symptômes alarmants
- Symptômes émotionnels intenses interférant avec la vie quotidienne: colère, culpabilité angoisse, tristesse
- Comportements d'évitement: éviter tout ce qui rappelle la personne décédée
- Difficultés fonctionnelles: impact sur la capacité à travailler et mener une vie quotidienne normale
- Idées suicidaires
Facteurs aggravants du deuil
- Lien fort d'attachement à la personne décédée
- Perte soudaine ou traumatique
- Antécédents de troubles psychologiques
