La régulation du système nerveux
Les traumatismes ou le stress chronique peut déréguler notre système nerveux et provoquer des symptômes physiques et psychiques invalidants, tels que
- l’anxiété
- les crises de paniques
- les céphalées,
- la tachycardie,
- la dissociation,
- le figement,
- la fatigue extrême…
PRINCIPE
A force de confrontation à des évènements stressants voire traumatisants, notre fenêtre de tolérance au stress diminue.
La bonne nouvelle c’est que notre système nerveux est flexible.
Je vous propose en quelques séances d’apprendre comment votre nerveux fonctionne et quels exercices intégrer à votre quotidien pour vous réguler.
Il s’agit d’une thérapie psychocorporelle. Cette approche peut être proposé soit seule en amont, aval ou parallèle du retraitement du traumatisme en EMDR ou thérapie Brunet.
En pratique
Cette approche repose sur de l’éducation thérapeutique du fonctionnement du système nerveux ainsi que la mise en sens de vos symptômes.
Je vous propose ensuite des exercices corporels adaptés à votre problématique.
Contrairement aux 2 autres thérapies que je propose, celle-ci demande de l’engagement dans votre quotidien pour appréhender les exercices.
Vous repartez à la maison avec un document résumant le contenu de la séance et des explications précises pour les exercices que vous pourrez conserver ou partager avec vos proches.