La thérapie EMDR-DSA
L’EMDR-DSA (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche thérapeutique reconnue scientifiquement, utilisée pour apaiser les émotions liées à des souvenirs douloureux et retrouver une sensation de sécurité intérieure.
Elle aide à libérer le système émotionnel de ce qui reste “bloqué” après un choc, afin de retrouver plus de calme et de clarté dans le présent.
HISTOIRE
La thérapie EMDR est mise au point à la fin des années 1980 par une Américaine, Francine Shapiro, qui a découvert l'effet bénéfique des mouvements oculaires sur les symptômes de stress.
Ainsi, elle utilise ce constat dans sa thèse doctorale en psychologie comportementale, puis elle publie sa première description de l'EMDR. Depuis, elle consacre sa carrière à la promotion et à la diffusion de cette thérapie.
PRINCIPE
Grâce à une stimulation sensorielle bilatérale (mouvements oculaires, tapotements alternés ou sons), le cerveau “débloque” les souvenirs restés figés dans la mémoire émotionnelle.
Ce processus permet de retraiter l’événement : le souvenir reste présent, mais la charge émotionnelle s’apaise, et le passé cesse d’être revécu comme une menace du présent.
L’EMDR ne fait pas oublier, elle aide à intégrer.
EFFICACITE
L'efficacité scientifique de la thérapie EMDR est prouvée par des chercheurs et cliniciens du monde entier, notamment pour le TSPT.
La thérapie EMDR est recommandée par
- la HAS (Haute Autorité de la Santé)
- l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé)
- l'INSERM (Institut National de la Santé Et de la Recherche Médicale).
EN PRATIQUE
L’EMDR-DSA répond à un protocole précis. Avant de se confronter au souvenir, quelques séances de stabilisation sont parfois nécessaires en fonction de la clinique du patient.
Au cabinet, chaque séance a une durée moyenne d’une heure.
En ciblant l’évènement traité ou votre problématique, je pratique des stimulations bilatérales alternés (SBA) oculaires ou kinéstésiques.
Le patient est encouragé à suivre les associations mentales qui se font naturellement pendant cet exercice
Une évaluation régulière de la charge émotionnelle est réalisé tout au long de la séance.